3 Kebutuhan Nutrisi Otak Anak

Tahukah Anda, kecerdasan dapat dipengaruhi oleh 2 faktor, yaitu faktor genetik (keturunan), dan faktor lingkungan. Salah satu faktor lingkungan yang dapat mendukung perkembangan kecerdasan otak anak yaitu asupan nutrisi. Ada 3 kebutuhan nutrisi otak anak yang perlu Anda berikan kepada anak Anda. Dengan terpenuhinya semua asupan nutrisi yang dibutuhkan otak, kecerdasan otak anak Anda pun juga akan berkembang menjadi lebih baik lagi. Tidak hanya itu, jika anak Anda kurang mengkonsumsi ketiga asupan nutrisi ini, anak Anda juga dapat dengan mudah terserang berbagai penyakit yang juga dapat mengakibatkan menurunnya fungsi kecerdasan otak anak Anda.

Inilah 3 kebutuhan nutrisi otak anak yang perlu Anda penuhi,

3 Kebutuhan Nutrisi Otak Anak

  1. AA dan DHA

Arachidonic acid (AA) dan Docosahexanoid acid (DHA) ini termasuk dalam golongan asam lemak yang hanya bisa diperoleh dari luar tubuh. Anda dapat memperoleh DHA dan AA ini dari ASI, ikan salmon, sarden, tuna, makarel, daging, serta telur. DHA berfungsi sebagai pembentuk synapse serta sel-sel saraf, sedangkan AA berperan sebagai zat penghantar. Sehingga nutrisi DHA dan AA sangat baik untuk perkembangan fungsi visual serta sistem saraf otak anak. Jika Anda memenuhi kebutuhan DHA dan AA anak Anda, maka fungsi visual dan kecerdasan otak anak Anda akan berkembang menjadi lebih baik lagi.

  1. Vitamin B

Vitamin B dipercaya dapat meningkatkan memori pada otak anak. Kekurangan vitamin B dapat mengakibatkan penurunan fungsi memori pada otak. Jika anak Anda kekurangan vitamin B6, maka anak Anda akan mengalami penurunan konsentrasi, serta hilangnya memori otak jangka pendek. Jika anak Anda juga kekurangan vitamin B12, maka anak Anda akan mengalami suasana hati yang sering berubah-ubah, hilang memori otak, serta mengalami kerusakan saraf. Untuk itu, Anda perlu memberikan asupan vitamin B kepada anak Anda. Vitamin B baik itu B6 ataupun B12, bisa Anda peroleh dari bayam, telur, wortel, kacang-kacangan, daging sapi, kambing, serta ikan.

  1. Zat Besi

Zat besi juga termasuk nutrisi otak anak yang sangat perlu untuk dikonsumsi. Zat besi dapat menolong kerja enzim dalam perangsangan saraf. Jika anak Anda kekurangan zat besi, akibatnya yaitu menurunnya kecerdasan otak anak, dan mengalami anemia. Untuk itu, Anda perlu memberikan asupan zat besi kepada Anda dengan memberikan makanan yang mengandung zat besi, seperti kulit kentang, kacang-kacangan, roti gandum, jagung, aprikot, serta jeruk. Jika anak Anda telah mendapatkan asupan zat besi yang cukup, maka anak Anda akan mengalami beberapa perubahan, seperti perubahan perilaku yang menjadi lebih baik, meningkatnya konsentrasi anak, serta meningkatnya IQ anak Anda.

Masih banyak kebutuhan nutrisi otak anak lainnya yang perlu anda berikan kepada anak Anda. Untuk memenuhi semua kebutuhan nutrisi ini, Anda juga dapat memberikan Wyeth Nutrition kepada anak Anda.