buah kiwi Makanan Mengandung Vitamin C

Daftar Sumber Makanan Mengandung Vitamin C

Vitamin C adalah jenis vitamin yang larut dalam air. Vitamin sering kali disebut dengan nama asam askorbat yang mungkin juga anda belum pernah mendengarnya. Khusus artikel ini kami akan membahas secara lengkap dan komprehensif apa saja daftar makanan yang mengandung vitamin C.

Sebagian besar orang, ketika ditanya buah apa sih yang memiliki vitamin C yang tinggi, maka sebagian besar orang akan menjawab buah jeruk. Buah jeruk ini memang dikenal akan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh.

Namun, anda juga perlu untuk mengetahui bahwa, bukan buah jeruk saja yang memiliki vitamin C, masih banyak sumber makanan yang memiliki kandungan vitamin C. Dan itulah yang kami ulas secara lengkap dalam artikel ini.

 

Daftar Makanan Mengandung Vitamin C

Daftar makana mengandung vitamin C yang akan kami sebutkan dibawah ini adalah sumber makanan yang pada umumnya sudah diketahui oleh sebagian orang. Inilah dia daftar makanannya :

1. Kunyit putih

Yah, betul sekali. Kunyit putih ternyata memiliki kandungan vitamin C. Bagi anda yang wanita yang memiliki keluhan keputihan, manfaat kunyit putih untuk wanita bisa menjadi solusi terbaik karena bisa menyembuhkan keputihan anda. Jadi, bukan kunyit kuning saja yang memiliki manfaat, ternyata kunyit putih juga.

2. Buah mangga

mangga Makanan Mengandung Vitamin C

Makananan mengandung vitamin C selanjutnya adalah buah mangga. Buah mangga merupakan buah yang sangat banyak sekali akan buah yang satu ini. Untuk buah mangga juga memiliki beberapa jenis dan varian rasa yang berbeda diantaranya ada mangga gincu, mangga parapat dan beberapa mangga lainnya. Buah yang suka anda konsumsi ini memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh serta juga mengandung antioksidan.

3. Buah kiwi

buah kiwi Makanan Mengandung Vitamin C

Pernahkah anda mendengar buah kiwi ? Sebahagian dari anda mungkin belum mengetahui buah kiwi karena buah ini jarang sekali ditemukan dipasar dan biasanya ditemukan di minimarket yang menjual khusus buah-buahan. Buah kiwi memiliki warna hijau dan berbulu-bulu halus bagian luarnya. Kandungan yang terdapat dalam buah kiwi adalah vitamin C yang mana kandungannnya lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk,

4. Buah pepaya

Buah selanjutnya yang memiliki vitamin C adalah buah pepaya. Buah yang satu ini terkenal akan kandungan seratnya yang tinggi baik untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh sehingga kesehatan usus bisa lebih terjaga dan terhindari dari masalah kanker usus. Namun, perlu untuk anda ketahui bahwa buah ini memiliki kandungan vitamin C yang lebih sedikit dibandingkan dengan buah jeruk.

Sekian dahulu penjelasan singkat kami tentang daftar makananan mengandung vitamin C, semoga apa yang kami sampaikan diatas bisa memberikan manfaat bagi pembaca setia blog kami yang satu ini. Mohon kiranya, anda membagikan artikel ini, apabila anda merasakan manfaat yang terdapat dalam artikel ini.

Baca Juga :