buah apel Makanan Mengandung Antioksidan

Sumber Makanan Mengandung Antioksidan Tinggi

Darimanakah anda bisa menemukan artikel tentang sumber makanan mengandung antiosidan tinggi kami yang satu ini ?. Jika anda menemukannya digoogle, berarti anda ingin mencari informasi yang terakait dengan makanan yang mengandung antioksidan namun jika anda menemukannya selain dari google, maka kemungkinan besar anda hanya ingin menam ilmu pengetahuan anda tentang antioksidan

Antioksidan adalah kandungan dalam tubuh yang berfungsi untuk mencegah kanker, manangkal radikal bebas dan juga menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang berbagai macam penyakit.

Salah satu antioksidan yang kami ketahui yang berperan sangat penting dalam tubuh adalah glutathione. Glutathione adalah master antioksidan dalam tubuh yang terpusat kepada antioksidan yang satu ini.

Namun, akan kita bahas secara lengkap dalam artikel ini adalah daftar makanan yang mengandung antioksidan tinggi yang sebentar lagi anda akan mengetahuinya.

Inilah Daftar Makanan Mengandung Antioksidan Tinggi

A. Buah ceri

Tentu semua orang sudah tahu buah ceri, nah buah beri ternyata memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas dan juga detoksifikasi dalam tubuh sehingga dapat memperlambat proses terjadinya penuaan dalam tubuh. Andapun akan tetap awet muda.

B. Buah apel

buah apel Makanan Mengandung Antioksidan

Buah selanjunya selain dari buah veri adalah buah apel. Dalam buah apel terdapat kandungan vitamin C, beta karoten dan juga quercetin. Dengan mengkonsumsi buah apel secara konsisten, maka akan meminimalisir resiko terkena penyaki kanker paru paru.

C. Dengan kunyit putih.

Khasiat kunyit putih adalah untuk menangkal radikal bebas tertentu yang terdapat dalam tubuh manusia. Khasiat bisa didapat dari minyak esensial yang terdapat dalam kunyit putih. Khusus untuk anda wanita, jika anda memiliki keluhan pada keputihan, anda bisa mengobati keputihan anda dengan kunyit putih, anda bisa mencari caranya di google.

D. Buah Pepaya

pepaya Makanan Mengandung AntioksidanBuah pepaya adalah buah yang sering dikonsumsi sebagai pelengkap makanan atau sering dimakan setelah makan nasi dan juga lauk. Ini berguna untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh dengan bantuan kandungan serat tinggi yang terdapat dalam buah pisang. Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, ternyata pisang juga memiliki antioksidan yang bagus untuk kesehatan tubuh serta memiliki kandungan vitamin C.

E. Buah manggis

Makanan mengandung antioksidan tinggi berikutnya adalah buah manggis. Buah yang satu ini sudah banyak dijadikan sebagai produk untuk kesehatan, namun sekarang bukan buahnya, melainkan kulit manggis itu sendiri. Dalam kulit manggis terdapat kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang baik untuk membunuh sel kanker dalam tubuh dan juga menangkal radikal bebas.

Itulah tadi 5 daftar makanan mengandung antioksidan tinggi yang baik untuk anda konsumsi. Dengan konsumsi buah ini, maka daya tahan tubuh anda lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Namun, untukkonsumsi buah saja tidaklah cukup, akan lebih baik anda mengkombinasikannya dengan berolahraga seperto jogging, bersepeda, berenang dan beberapa olahraga lainnya. Semoga saja artikel ini mudah untuk anda mengerti dan bermanfaat untuk anda yang telah membaca artikel ini sampai selesai.